Clases de Yoga Hatha Yoga Online

Este taller de hatha yoga online es una disciplina tradicional que consiste en un método que comienza con el control sobre el cuerpo, fortaleciéndolo y equilibrándolo. Influye sobre el sistema nervioso, especialmente los nervios, que se trabajan y elongan en conjunto con los músculos internos. Su atención se dirige preferentemente a la columna vertebral. Es la base del sistema nervioso, su flexibilidad produce energía y también relajación, como resultado de su estiramiento y contracción.

¿Cómo trabajamos?

Durante la práctica de Hatha Yoga la respiración normalmente se vincula y sincroniza con el movimiento del cuerpo y se hace hincapié en la eliminación de toxinas. Corresponde a un sistema muy elaborado de técnicas psicofisiológicas.
Su práctica actúa directamente sobre el cuerpo – mente purificándolo y dotándolo de armonía.