Clases de Yoga Online: Taller de Gestión de Emocional
Este taller de yoga online es una invitación a realizar un viaje consciente para alcanzar la sanación emocional. Te conectarás con las profundidades de tu ser para conocer el modo en que tus emociones te afectan a ti y a tu entorno.
¿Cómo trabajamos?
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Estableceremos un flujo para que reconozcas tus percepciones, pensamientos y acciones entorno a las emociones, aprendiendo a gestionarlas. Este proceso involucra altos y bajos, por eso este taller se sustentará siempre desde el cariño, la empatía, el amor y el respeto como métodos de una correcta terapia emocional.
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Abordaremos la gestión emocional comenzando por el reconocimiento general de las emociones. Luego se trabajarán profundamente el miedo, la ira y la culpa.
Duración: 4 meses
Agosto
¿Qué son las emociones?
¿Para qué sirven?
Análisis de experiencias emocionales.
Estado de ánimo/emociones.
Septiembre
El miedo, algunas nociones.
Tipos de miedos.
¿Cómo afrontarlo?
Elemento de obstáculo en el Yoga.
Octubre
¿Qué es la Ira?
Aprende a entenderla.
Cuándo es un problema.
Cómo controlarla.
Regulación desde el perdón.
Noviembre
Culpa y vergüenza: origen, definición, tipos y mecanismos.
¿Por qué aparece y qué hacer?
Vergüenza y Preocupación Afrontando la Culpa.
El auto-perdón, fases y cómo logarlo.
Las clases de yoga en casa consisten en:
Incluye:
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Meditación
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Técnicas de respiración
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Ejercicios físicos con posturas de yoga
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Material didáctico
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Contenido teórico
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Tareas personalizadas
Instructores:
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Liliana Ruiz
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Ruth Vera
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Katherine Ulloa
Horario:
Viernes 19:30 hrs.
Duración clases de yoga:
1 hora y 30 minutos.
Fechas:
Inicio 6 de agosto hasta 26 de noviembre 2021.
Modalidad:
Clases de Yoga Online a través de Google Meet.
Clases de yoga precios:
Retribución ciclo completo
16 clases x $ 88.000 ($5.500 aprox. por clase).
$22.000 valor mensual.
+56 9 92507465
Avda. Laguna Sur 6225, Estación Central, Santiago. Metro Pajaritos
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