Clases de Yoga Online: Taller de Gestión de Emocional



Este taller de yoga online es una invitación a realizar un viaje consciente para alcanzar la sanación emocional. Te conectarás con las profundidades de tu ser para conocer el modo en que tus emociones te afectan a ti y a tu entorno.

 

¿Cómo trabajamos?

 

  • Estableceremos un flujo para que reconozcas tus percepciones, pensamientos y acciones entorno a las emociones, aprendiendo a gestionarlas. Este proceso involucra altos y bajos, por eso este taller se sustentará siempre desde el cariño, la empatía, el amor y el respeto como métodos de una correcta terapia emocional.

 

  • Abordaremos la gestión emocional comenzando por el reconocimiento general de las emociones. Luego se trabajarán profundamente el miedo, la ira y la culpa.


Duración: 4 meses
 

Agosto

¿Qué son las emociones?

¿Para qué sirven?

Análisis de experiencias emocionales.

Estado de ánimo/emociones.

Septiembre

El miedo, algunas nociones.

Tipos de miedos.

¿Cómo afrontarlo?

Elemento de obstáculo en el Yoga.

Octubre

¿Qué es la Ira?

Aprende a entenderla.

Cuándo es un problema.

Cómo controlarla.

Regulación desde el perdón.

Noviembre

Culpa y vergüenza: origen, definición, tipos y mecanismos.

¿Por qué aparece y qué hacer?

Vergüenza y Preocupación Afrontando la Culpa.

El auto-perdón, fases y cómo logarlo.

Las clases de yoga en casa consisten en:

 

Incluye:

  • Meditación 

  • Técnicas de respiración 

  • Ejercicios físicos con posturas de yoga

  • Material didáctico 

  • Contenido teórico

  • Tareas personalizadas


Instructores:

  • Liliana Ruiz

  • Ruth Vera

  • Katherine Ulloa

Horario:

Viernes 19:30 hrs.

 

Duración clases de yoga:

1 hora y 30 minutos.

Fechas:

Inicio 6 de agosto hasta 26 de noviembre 2021.


Modalidad:

Clases de Yoga Online a través de Google Meet.

Clases de yoga precios:

Retribución ciclo completo

16 clases x $ 88.000 ($5.500 aprox. por clase).

$22.000 valor mensual.

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